肉体改造83日目 腕立て伏せ
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造83日目です。大胸筋トレーニングで腕立て伏せを行いました。
メニューは
腕立て伏せ
1セット目 連続100回
2セット目 連続30回
3セット目 連続40回
4セット目 連続10回
合計180回行いました。
前回より10回多く行いました。
腕立て伏せ動画
↓ ↓ ↓ ↓
継続は力なり、続けていると何か良いことがあるかもしれませんね！
今日は少し昨日のデッドリフトでオーバーワーク気味でしたが、フットサルを行いました。
やはり、足が疲れていて、あまり足が動かなかったですね笑アップから疲れていました。
無理したらフットサルのパフォーマンスが落ちるので、ほどほどにトレーニングしたいですね。
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
