肉体改造84日目 腹筋トレーニング
皆さんこんにちは🌞
今日は、肉体改造84日目です。腹筋トレーニングを行いました。
その前についに負傷してしまいました😿今日フットサル練習中に、左足のモモ裏の筋を痛めてしまいました😿
まー前回のデッドリフトリフトトレーニングで少し違和感はありましたが、無理してしまいました😿
無理せずにトレーニングしたいと思います。と言うことで、今日は腹筋！
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腹筋トレーニング動画
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少ない時間で、軽いメニューでも、毎日のようにトレーニングすれば、いつの間にか凄い力となって自分に返ってきます。
筋トレをしていると、もっともっと成長したいと思い、ついつい無理をしがちです。
よく自分の身体と相談してトレーニングを継続していきたいですね！
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
