40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

肉体改造94日目 腕立て伏せ

皆さんこんにちは😃

今日は肉体改造94日目です。大胸筋トレーニングとして、腕立て伏せを行いました。

 

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メニューは

1セット目 連続130回

2セット目 連続60回

3セット目 連続40回

 

の合計240回行いました。

 

腕立て伏せ動画

↓     ↓     ↓      ↓

https://youtu.be/YT4nYq1M0a8

 

フォームは綺麗とはいえませんが、とりあえず、数をこなして頑張りました。

 

では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪