40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

肉体改造97日目 腕立て伏せ

皆さんこんにちは😃

今日は肉体改造97日目です!

大胸筋トレーニングで、腕立て伏せを行いました。今日は合計250回。今日も頑張りました。

 

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メニューは

1セット目連続150回

2セット目連続50回

3セット目連続50回

 

合計250回です。

 

フォームはまだまだダメですが、回数はどんどん増えて行っております。この調子で、合計300回頑張ります。

 

腕立て伏せ動画

↓     ↓      ↓     ↓

https://youtu.be/g-lhUYd-6MA

 

腕立て伏せは全身運動ができる素晴らしいトレーニング。ぜひ皆さん一緒にやってみましょう!

 

さて、皆さんゴールデンウィーク始まりましたが、皆さんはどの様にお過ごしでしょうか?

私は、当初キャンプ等考えておりましたが、コロナの猛威で、取りやめて、とりあえず家で過ごしております。せっかくの休みなのにと思います。子供達も残念でしょうがないでしょう。

 

我慢 我慢ですね…いつまで我慢すれば良いのやら…と思います。

 

では皆さん次回のトレーニングでお会いしましょう♪