肉体改造98日目 体幹トレーニング
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造98日目！
メニューは
1セット目5分
2セット目4分
3セット目4分
腹筋を中心に合計13分行いました。
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体幹を行っていると、苦手な部位があると姿勢が崩れそうになるので、自分の弱点となる姿勢や筋肉がわかる様な気がします。左右前後バランス良く筋肉がつく様に頑張って行きたいものです。
話は変わり、筋肉芸人といえば、なかやまきんに君ですが、2021年東京ノービスボディービル選手権大会で優勝したそうです。今までは準優勝までしか経験がなく、昨年はコロナで大会が中止になり、二年分準備して優勝すると宣言してからの、優勝となり凄いとしか言いようがありません！素晴らしいですね。これからも応援したいと思います。
しかし、なかやまきんに君は、42歳と言いますが、ぜんぜんそうに見えません、30代いや20代にも見えます。見た目も若いですね。芸能人と言うだけでなく、やっぱり日頃からトレーニングや筋肉の為の規則正しい生活や食事の継続で、ここまで若く見えるのかなと思います。
私もなかやまきんに君の様に若々しくあれるように、日々のトレーニングに励みたいと思います。
では皆さんまた次回ものトレーニングでお会いしましょう♪
