肉体改造99日目 腕立て伏せ
皆さんこんにちは🌞
今日は肉体改造99日目になります。大胸筋トレーニングを行いました。
トレーニング開始から3ヶ月経過したと言う事で、腕立て伏せを2分間行い、何回出来るかチャレンジしてみました。もちろんフォームも肘を90度曲げて、しっかりとしたフォームを心掛けました。
メニューは
2分間腕立て伏せ
おまけで50回腕立て伏せ
です。
チャレンジの結果は…
82回でした。
フォームをしっかりするとキツさが倍増しました笑
いつもの違うフォームでは、100回以上出来てましたが、、、
楽なフォームでやってたな〜と実感しました。
2分間チャレンジ腕立て伏せ動画
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とても良いトレーニングだったので、たまに2分間トレーニングを実施したいと思います。
話は変わりコロナの猛威が収まりませんね。インドでは、死亡率が従来型コロナより更に高いコロナの変異種が、凄いことになっております。もうすでに日本にも入ってきているのかもしれませんね。
今後コロナがどうなるか分かりませんが、私に出来る事は、予防をしっかりと行う事しかできませんが、個人で出来ることをしっかり行って行きたいと思います。
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪