2021-05-07 肉体改造100日目 腹筋トレーニング 腹筋トレーニング 皆さんこんにちは🌞 今日は肉体改造100日目になります。一昨日懸垂とデッドリフトを少し行い、まだ筋肉が抜けてませんが、、、 今日も家でトレーニング、家トレ腹筋トレーニングを行いました。 メニューは 体幹を含めた腹筋運動6種目 4分の2セットを行いました。 腹筋トレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/RXJGUh6ufnY コロナの猛威が止まりませんが、頑張って頑張って頑張って耐え抜き、前の日常に戻る事を祈ります。 では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう。