40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

肉体改造100日目 腹筋トレーニング

皆さんこんにちは🌞

今日は肉体改造100日目になります。一昨日懸垂とデッドリフトを少し行い、まだ筋肉が抜けてませんが、、、

今日も家でトレーニング、家トレ腹筋トレーニングを行いました。

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メニューは

体幹を含めた腹筋運動6種目

4分の2セットを行いました。

 

腹筋トレーニング動画

↓       ↓       ↓        ↓

https://youtu.be/RXJGUh6ufnY

コロナの猛威が止まりませんが、頑張って頑張って頑張って耐え抜き、前の日常に戻る事を祈ります。

 

では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう。