肉体改造110日目 懸垂とディップス

皆さんこんにちは🌞

今日は肉体改造110日目です。

懸垂とディップスを行いました。

この前と同じく

メニューは

懸垂合計50回

ディップス合計50回です。

懸垂とディップス動画

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https://youtu.be/D4DXcW04zL4

まだ連続でできるような、筋持久力はありません！

この一定期間中は、懸垂とディップスまた有酸素運動の縄跳びと腸腰筋トレーニングを集中的に行ってみたいと思います。

では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪