2021-05-24 肉体改造109日目 ロープ無し縄跳び&腸腰筋トレーニング 腸腰筋トレーニング 縄跳び 皆さんこんにちは😃 今日は肉体改造109日目です。 今日はロープ無し縄跳びと腸腰筋トレーニングを行いました。 なぜ縄無しかと言うと、単純に忘れたからです。 メニューは ロープ無しですが ロープ無し縄跳び3分5セット 腸腰筋トレーニング です。 動画 ↓ ↓ https://youtu.be/pumM1QLtvGQ 年齢もう年齢なので、怪我が怖くて毎日飛んでいいのか、2日に1？3日に1なのか迷いますが、とりあえず継続して頑張って鍛えていきたいと思います。 では皆さん次回のトレーニングでお会いしましょう。
