肉体改造110日目 縄跳び&腸腰筋トレーニング
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造110日目です。
ブログ更新を仕事で外勤で一週間していませんでしたが、トレーニングをサボっていたわけで無く、仕事の合間にジョギングしたり、縄跳びをしたりと主に有酸素運動に取り組んでいました。
メニューは
縄跳び3分5セット
縄無し縄跳び3分1セット
を行いました。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
筋トレもそうですが、ジョギングや縄跳びも続けてると、身体が慣れてきてだんだん楽しくなってきます。
後は足が自然とスムーズに上がり足や身体の運び良くなるように腸腰筋トレーニングに力をさらに入れていきたいと思います。
最近はサッカーのオリンピック日本代表やワールドカップアジア予選でサッカーの試合をテレビで観る機会があるのですが、守りになった時の、相手へのチームでのプレスやビルドアップ等チームとしてだいぶん10年前20年前と比べレベルが高くなってきていると感じます。
ディフェンスも吉田選手、富安選手、板倉選手、遠藤選手と世界で活躍する守備の選手が増えて来ていますね。また明日堂安選手、久保選手等、個人で場面を打開できる選手も増えてきています。
だけど、私の見解ですが、個人の能力で得点できる世界で活躍できる真のストライカーがまだいないように思えます。例えば、元ブラジル代表のロナウド選手のように、スキルは勿論パワーとスピードが半端なく、戦術よりも個人の能力で得点を上げてきました。
昔は、日本代表に出番は少なかったですが、久保竜彦選手がいました。もし世界に行っていればワールドクラスのストライカーになれるような、バネとスピードがありました。今で言うイブラヒモビッチ選手の様でした。
日本代表に個人で打開し得点できるストライカーが出て来れば、世界でランク10以内もそう遠くはないかもしれませんね。
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
