早速ジム行って、背中を鍛えました。 まずは、懸垂 休みながら 合計30回。 懸垂きついですね。最初はいいけど、後半はぜんぜん、体が上がらないです。将来は連続30回を目標に頑張ります。 次は デッドリフト 30キロを2セット 35キロを1セット しました。 体…

皆さん、はじめまして！ 人生で初めて、ブログ始めました！ まずは、自己紹介から 名前は トキサー です。 年齢は 39歳 男 です。 趣味は 将棋 キャンプ フットサル 食べ歩き等 です。 なぜブログ始めたかというと、もうすぐ40歳ということで、身体の衰えが…