今日は大胸筋の日です。 昨日の背中トレーニングで背中が痛い痛い!そんな中、今回は自重で大胸筋を鍛えます。ほぼ腕立て伏せなんですが、腕幅を狭めたり、広げたり、スローにしたりと6種目の腕立て伏せを1種目20秒ペースで、2セット頑張りました。 最初は…
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