皆さんこんにちは 肉体改造19日目の今日は下半身トレーニング ジムが休みだったもんで、自宅でトレーニング今日はスクワットを中心にやっていきました。 途中、娘が乱入してきたもんで、ちょうど良かったもんで、肩車してスクワット^_^トレーニングになるし…
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