40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-01-14から1日間の記事一覧

肉体改造20日目 大胸筋トレーニング

皆さんこんにちは 肉体改造20日目の今日は大胸筋トレーニングです。何種類かの腕立て伏せを組み立てて合計100回やりました。 最近腕立て伏せにも慣れてきて、連続50回でも簡単に出来るようになってきました。次の腕立て伏せの目標は連続80回を目指します♪ 腕…