皆さんこんにちは 今日は肉体改造39日目ということで、腕立て伏せをやりました。 今日は少しオーバーワーク気味でしたが腕立てやりました。 メニューは 1セット目 腕立て伏せ80回 2セット目 逆手腕立て伏せ10回 3セット目 肩腕立て伏せ20回 合計110回行いま…
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