40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-02-05から1日間の記事一覧

肉体改造39日目 腕立て伏せ

皆さんこんにちは 今日は肉体改造39日目ということで、腕立て伏せをやりました。 今日は少しオーバーワーク気味でしたが腕立てやりました。 メニューは 1セット目 腕立て伏せ80回 2セット目 逆手腕立て伏せ10回 3セット目 肩腕立て伏せ20回 合計110回行いま…