皆さんこんにちは 今日は肉体改造41日目という事で、スクワットを530回やりました。 昨日は、オーバーワーク気味で1日トレーニングはお休みしました。 スクワットのメニューは スクワット100回の2セット バウンドスクワット300回の3セット ジャンプスクワッ…
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