皆さんこんにちは 今日は肉体改造44日目ですが、今日は気分転換に山に行ってスクワットしてきました。 運動着と靴を家に忘れて、着ていた服とブーツでそのままトレーニングしました。 メニューは スクワットで 1セット目100回 2セット目100回 3セット目100回…
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