皆さんこんにちは 今日は肉体改造53日目です。という事で腕立て伏せを合計110回行いました。 ちなみに腕立て伏せ用のバーを寮用に買いました。 これで更に質の高いプッシュアップが出来そうです。 メニューは 腕立て伏せバーを使用して 50回の2セット スロー…
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