皆さんこんにちは 今日は肉体改造56日目です。大胸筋トレーニングで、腕立て伏せを合計110回行いました。 メニューは 腕立て伏せバーを使用して70回 普通の腕立て伏せ20回 逆手腕立て伏せ10回 スロー腕立て伏せ10回 合計110回行いました。 スクワットは、ま…
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