皆さんこんにちは🌞
今日は肉体改造56日目です。大胸筋トレーニングで、腕立て伏せを合計110回行いました。
メニューは
腕立て伏せバーを使用して70回
普通の腕立て伏せ20回
逆手腕立て伏せ10回
スロー腕立て伏せ10回
合計110回行いました。
スクワットは、まだ足が万全ではないので、お休み中です！
腕立て伏せ動画
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https://youtu.be/PzKF2JFK1WQ
今までは、腕立て伏せバーを使用して、50回でキツかったですが、20回増えて70回は簡単にできるようになり、成長を感じています。
今日は少なめですが、このくらいで失礼します。次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
