皆さんこんにちは 今日は肉体改造60日目です。腹筋トレーニングを行いました♪ 更なる成長の為に、腹筋ローラーを買いました^_^ トレーニングメニューは 腹筋ローラーで10回の2セット 体幹トレーニングと腹筋6種目 行いました♪ 腹筋ローラーはお腹全体に一気…
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