肉体改造60日目 腹筋トレーニング

皆さんこんにちは😃

今日は肉体改造60日目です。腹筋トレーニングを行いました♪

更なる成長の為に、腹筋ローラーを買いました^_^

トレーニングメニューは

腹筋ローラーで10回の2セット

体幹トレーニングと腹筋6種目

行いました♪

腹筋ローラーはお腹全体に一気に負荷を与えるトレーニングですが、筋肉痛覚悟で10回の2セットも最初から行いました♪そして体幹で今日のメニューは消化。

腹筋トレーニングの動画

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https://youtu.be/xhiPEtN7mmQ

この調子でどんどん頑張って行きたいと思います。

では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪