40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-04-10から1日間の記事一覧

肉体改造89日目 大胸筋トレーニング

皆さんこんにちは 今日は肉体改造89日目、もうすぐ3ヶ月になります。 今回は大胸筋トレーニングは腕立てのを行いました。 メニューは 1セット目 腕立て伏せ連続100回 2セット目 連続40回 3セット目 連続40回 4セット目 連続30回 の合計210回 です。 腕立て伏…