皆さんこんにちは 今日は肉体改造96日目です。 ネックトレーニングで首周りを鍛えました。 メニューは 首周りを鍛えるために ブリッジなどで首周りに加重して 約2分間の3セット行いました。 首周りトレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/o8DPLXaCO5U …
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