40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-05-15から1日間の記事一覧

肉体改造103日目 縄跳び 腸腰筋トレーニング

皆さんこんにちは 今日は肉体改造103日目です。 肉体改造始めて100日を超えて体重を測ったら、89kgになっていて3キロも増えてしまったます。 ちなみに今年の1月の時点 フットサルやサッカーで身体が重くて、走れなくなってきたので、有酸素運動と腸腰筋トレ…