40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-06-05から1日間の記事一覧

肉体改造114日目 腕立て 懸垂

皆さんこんにちは 今日は肉体改造114日目です。 今日は昨日の疲れもあり、有酸素運動抜きで筋トレだけ行いました。 メニューは ジャンプ腕立て伏せ合計100回 1セット目50回 2セット目20回 3セット目30回 懸垂合計60回 1セット目20回 2セット目20回 3、4セッ…