40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-06-03から1日間の記事一覧

肉体改造112日目 腕立て 腹筋

皆さんこんにちは 今日は肉体改造112日目です。 腕立て伏せと腹筋を行いました。 また今日の有酸素運動はウォーキングです♪ 約50分歩きました。 メニューは 通常腕立て伏せ ジャンプ腕立て伏せ スロー腕立て伏せ 合わせて150回くらい 腹筋 合わせて150回くら…