肉体改造91日目 デッドリフト
皆さんお久しぶりです！
今日は肉体改造91日目で、早くも3ヶ月経ちました。その前に仕事で出張で投稿は約2週間ぶりの投稿になります。
トレーニングは出張先でも続けていましたよ！ほぼ毎日、ホテルで体幹トレーニングを行っていました。
という事で、久しぶりのデッドリフト！
今回もいつものように、90kgの重さで10回の6セットこなしました。もうこの重さにも慣れてきたようにも感じます。
メニューは先に言ったとおりに
デッドリフト90kg10回6セット
デッドリフト動画
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出張先では、
1日目 腕立て伏せ200回〜230回
を約2週間繰り返しました。
トレーニングの継続を辞めたら、今までの3ヶ月間のトレーニングが無意味になりそうでしたので、出張先でも、時間を見つけてトレーニング行いました。
この後も、出張先では頑張ってトレーニングしていきたいと思います。
今日は、出張の疲れとトレーニングの疲れを癒すために、久しぶりにマッサージに行きました。心と身体の疲れを残さないように身体のケアも大事ですね！
その帰り際に、お客さんで大行列の新しいお店を発見しました。
それは、高級食パン専門店『に志かわ』他県で、有名だとは知っていましたが、我が家の近くの田舎にもでできるとは思っていませんでした。
ここぞとばかり早速、2升買いました。
早速そのまま食べてみると
さすが銀座の高級食パン🍞
そのままでも凄く美味しいです。
何もつけなくても、ほんのり甘く、もちもちで危うく全部食べそうになり怒られそうになりました。皆さんオススメですよ！
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
