皆さんこんにちは🌞
今日は肉体改造52日目。広背筋トレーニングで、デッドリフト&重量挙げ&スクワットに励みました。
メニューは
デッドリフト
90kg10回3セット
重量挙げ
50kg10回3セット
スクワット
50kg10回3セット
を消化し背中と下半身がバッキバッキです。
デッドリフト&重量挙げ&スクワット動画
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https://youtu.be/Q4HTUCi5XW8
今日の昼食はなんとまたまたトンカツ定食ダブルもうハマってます。
いっぱい食べたのでまた明日からトレーニング頑張ります♪
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
