2021-06-08 肉体改造116日目 懸垂&ディップス&腕立て&腹筋 懸垂とディップス 腕立て 懸垂 腹筋トレーニング 皆さんこんにちは😃 今日は肉体改造116日目です！ 今日は有酸素運動はお休みです。 その代わり、筋肉トレーニングを行いました。 メニューは 懸垂 1セット目 20回 2セット目 20回 3セット目 20回 4セット目 10回 ディップス 1セット目 25回 2セット目 25回 ジャンプ腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 です。 今日の筋トレ動画 ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/CVnfK96STqY 最近だいぶん暑くなってきました。コロナや熱中症等気を付けていきたいと思います。 では皆さん次回のトレーニングでお会いしましょう♪
